Coaching APA · exercice physique et maladies chroniques
Diabète, tension, cœur, arthrose, douleurs de dos : l'activité physique fait partie de la prise en charge de nombreuses maladies chroniques. Encore faut-il qu'elle soit adaptée. Un bilan, un programme sur mesure et des séances encadrées, à Lausanne ou chez vous.
Pourquoi adapter
Avec une maladie chronique, la question n'est souvent pas de savoir s'il faut bouger, mais comment : quelle intensité, quels exercices, quelles précautions avec votre traitement. L'activité physique adaptée (APA) part de vos capacités mesurées et de l'avis de votre médecin, puis progresse séance après séance.
Elle ne remplace ni votre traitement ni la physiothérapie : elle les complète, et vous aide à garder de bonnes habitudes sur la durée.
Situations fréquentes
Comment ça se passe
Lieux et tarifs
Mardi · Jeudi · Vendredi
Espace Santé, Bd de Grancy 47, 1006 Lausanne
Cours collectifs d'APA le mardi, 8 personnes au maximum (10h–11h, 11h–12h, 12h–13h). Suivi individuel sur rendez-vous le mardi, le jeudi et le vendredi, dès 10h.
7 jours sur 7
Lausanne, Vevey, Montreux et environs
Activité physique adaptée chez vous, avec le matériel apporté sur place. Idéal en sortie d'hospitalisation, en cas de mobilité réduite ou d'horaires serrés.
Qui vous accompagne
Master en activités physiques adaptées de l'Université de Lausanne. Sur le terrain depuis 2018, en cabinet de physiothérapie (Physio Attitude, Pully), au Centre Sport Thérapie CST+ à Vevey et à domicile.
Depuis 2025, il participe aussi à la recherche clinique en neuroréadaptation au CHUV et à Lavigny (projet FLAGSHIP, Innosuisse), et enseigne les bilans cliniques dans le master APA de l'Université de Lausanne.
Témoignage
Souffrant de spondylarthrite, récupérer la mobilité de mon corps était un véritable challenge, mais grâce à ton expertise et à ton accompagnement, j'ai pu atteindre des résultats que je n'aurais jamais imaginés.
Questions fréquentes
Une autre question ? Appelez le 079 258 57 50 ou écrivez via le formulaire.
Le plus souvent, oui, et c'est même recommandé. L'intensité et le type d'exercices s'adaptent à votre maladie et à votre traitement. En cas de doute, demandez d'abord l'avis de votre médecin.
Pas besoin d'ordonnance pour prendre rendez-vous. Si vous êtes suivi pour une maladie ou en cas de doute, demandez l'avis de votre médecin.
Si vous le souhaitez, oui : le programme peut se construire en lien avec votre médecin ou votre physiothérapeute.
Notamment le diabète de type 2, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires, l'arthrose, la lombalgie chronique, les rhumatismes inflammatoires, l'endométriose, ainsi que les suites d'un cancer ou d'un AVC. Pour une autre situation, on en parle au premier bilan.
À Lausanne, à l'Espace Santé du Bd de Grancy 47 (mardi, jeudi et vendredi), et à domicile 7 jours sur 7 à Lausanne, Vevey, Montreux et environs.
La première séance est offerte à Grancy. Le pack de 5 cours collectifs coûte CHF 180.– et l'abonnement de 3 mois (1 cours par semaine) CHF 350.–. À domicile : CHF 130.–/h en privé, CHF 50.–/h par personne en semi-privé.
L'assurance de base ne rembourse pas l'activité physique. Certaines assurances complémentaires participent à des cours de mouvement selon leurs conditions : renseignez-vous auprès de la vôtre.
On mesure vos capacités, on fixe un objectif réaliste, puis on construit le programme.
