Canton de Vaud · Lausanne, Lavaux, Riviera

Activité physique adaptée dans le canton de Vaud.

De Lausanne à Montreux : un lieu fixe à Lausanne, des séances à domicile tout le long du lac, et la préparation physique des jeunes joueurs au Tennis Club de Vevey.

Prendre rendez-vous 079 258 57 501^re séance offerte à Lausanne

Où ?

Près de chez vous.

Lausanne : à l'Espace Santé du Bd de Grancy 47 (cours collectifs le mardi, suivi individuel le mardi, le jeudi et le vendredi), et à domicile dans toute la ville.
Pully et Lutry : à domicile, 7 jours sur 7.
Lavaux : à domicile, sur demande.
Vevey et La Tour-de-Peilz : à domicile, et le mercredi au Tennis Club de Vevey (La Veyre) pour les jeunes joueurs.
Montreux et Clarens : à domicile, 7 jours sur 7.

Pour quoi ?

Une méthode, tous les besoins.

Comment ça se passe

On mesure avant de programmer.

Bilan initial : condition physique, historique de santé et objectifs. Tests standardisés (lever de chaise en 30 s, marche de 6 min, appui unipodal, force de préhension).
Programme sur mesure : un plan progressif, construit sur vos capacités du moment, vos contraintes et votre agenda.
Séances encadrées : en individuel, en semi-privé ou en petit groupe, avec une correction technique à chaque séance.
Réévaluation : mêmes tests, on compare, on ajuste. Le but : bouger seul, durablement.

Lieux et tarifs

En salle, au club ou chez vous.

Mardi · Jeudi · Vendredi

Lausanne, Grancy

Espace Santé, Bd de Grancy 47, 1006 Lausanne

Cours collectifs d'APA le mardi, 8 personnes au maximum (10h–11h, 11h–12h, 12h–13h). Suivi individuel sur rendez-vous le mardi, le jeudi et le vendredi, dès 10h.

1^re séanceofferte
Pack 5 coursCHF 180.–
Abonnement 3 mois1 cours par semaineCHF 350.–

7 jours sur 7

À domicile

Lausanne, Vevey, Montreux et environs

Activité physique adaptée chez vous, avec le matériel apporté sur place. Idéal en sortie d'hospitalisation, en cas de mobilité réduite ou d'horaires serrés.

PrivéCHF 130.–/h
Semi-privépar personneCHF 50.–/h

Mercredi

Vevey, La Veyre

Tennis Club de Vevey

Préparation physique des jeunes joueurs, de 8 à 14 ans : plan de saison en blocs, charge dosée selon l'âge. Préparation à la compétition : tests de performance et suivi individuel des joueurs classés.

Groupespar niveau
Tests de performancedébut et fin de bloc

Qui vous accompagne

Naji Seppey, spécialiste APA.

Master en activités physiques adaptées de l'Université de Lausanne. Sur le terrain depuis 2018, en cabinet de physiothérapie (Physio Attitude, Pully), au Centre Sport Thérapie CST+ à Vevey et à domicile.

Depuis 2025, il participe aussi à la recherche clinique en neuroréadaptation au CHUV et à Lavigny (projet FLAGSHIP, Innosuisse), et enseigne les bilans cliniques dans le master APA de l'Université de Lausanne.

Voir le parcours complet

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Questions fréquentes

En pratique.

Une autre question ? Appelez le 079 258 57 50 ou écrivez via le formulaire.

Où se trouve Cap'APA ?

À l'Espace Santé, Boulevard de Grancy 47, 1006 Lausanne. Les séances à domicile couvrent Lausanne et ses environs, la Riviera (Vevey, La Tour-de-Peilz, Montreux) et, sur demande, le Lavaux.

Y a-t-il un lieu fixe à Vevey ou Montreux ?

Le mercredi, la préparation physique des jeunes joueurs a lieu au Tennis Club de Vevey. Pour le reste, les séances ont lieu à domicile sur la Riviera.

Venez-vous dans d'autres communes du canton ?

Écrivez via le formulaire ou appelez le 079 258 57 50 : on regarde ensemble ce qui est possible.

Combien ça coûte ?

La première séance est offerte à Grancy. Le pack de 5 cours collectifs coûte CHF 180.– et l'abonnement de 3 mois (1 cours par semaine) CHF 350.–. À domicile : CHF 130.–/h en privé, CHF 50.–/h par personne en semi-privé.

Premier pas : un bilan.

On mesure vos capacités, on fixe un objectif réaliste, puis on construit le programme.

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