APA à domicile · de Lausanne à Montreux

Activité physique adaptée à domicile.

Après une hospitalisation, avec une mobilité réduite ou simplement pour gagner du temps : les séances viennent chez vous, 7 jours sur 7, avec le matériel apporté. De Lausanne à Montreux.

Prendre rendez-vous 079 258 57 50Matériel apporté · 7 jours sur 7

Pour qui

Quand se déplacer est compliqué.

Après une hospitalisation : reprendre des forces une fois rentré chez soi, en relais de la rééducation.
Mobilité réduite : douleurs, fatigue, peur de tomber, aide à la marche.
Maladie chronique : cœur, diabète, cancer, AVC, en lien avec votre médecin si vous le souhaitez.
Seniors qui veulent rester autonomes chez eux.
Agenda chargé : la séance commence à votre porte.

Activité physique adaptée et réadaptation

Le relais, chez vous.

À la sortie de l'hôpital ou d'une clinique de réadaptation, la physiothérapie soigne et rééduque. L'activité physique adaptée prend ensuite le relais pour entretenir et renforcer ce qui a été regagné, dans votre environnement : votre escalier, votre chaise, le trajet jusqu'à la boîte aux lettres.

Les exercices sont choisis pour vos gestes du quotidien, et vous gardez entre les séances un petit programme à refaire seul.

Ce que l'on travaille

Les gestes du quotidien.

Se lever, s'asseoir, monter les escaliers
Équilibre et marche, pour se déplacer avec plus d'assurance
Renforcement musculaire adapté, avec élastiques et petits poids
Endurance pour les activités de tous les jours

Comment ça se passe

On mesure avant de programmer.

Bilan initial : condition physique, historique de santé et objectifs. Tests standardisés (lever de chaise en 30 s, marche de 6 min, appui unipodal, force de préhension).
Programme sur mesure : un plan progressif, construit sur vos capacités du moment, vos contraintes et votre agenda.
Séances encadrées : en individuel, en semi-privé ou en petit groupe, avec une correction technique à chaque séance.
Réévaluation : mêmes tests, on compare, on ajuste. Le but : bouger seul, durablement.

Tarifs

Chez vous, sans surprise.

7 jours sur 7

À domicile

Lausanne, Vevey, Montreux et environs

Activité physique adaptée chez vous, avec le matériel apporté sur place. Idéal en sortie d'hospitalisation, en cas de mobilité réduite ou d'horaires serrés.

PrivéCHF 130.–/h
Semi-privépar personneCHF 50.–/h

Qui vous accompagne

Naji Seppey, spécialiste APA.

Master en activités physiques adaptées de l'Université de Lausanne. Sur le terrain depuis 2018, en cabinet de physiothérapie (Physio Attitude, Pully), au Centre Sport Thérapie CST+ à Vevey et à domicile.

Depuis 2025, il participe aussi à la recherche clinique en neuroréadaptation au CHUV et à Lavigny (projet FLAGSHIP, Innosuisse), et enseigne les bilans cliniques dans le master APA de l'Université de Lausanne.

Voir le parcours complet

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Questions fréquentes

En pratique.

Une autre question ? Appelez le 079 258 57 50 ou écrivez via le formulaire.

Quelles zones couvrez-vous à domicile ?

Lausanne et ses environs (Pully, Lutry), la Riviera (Vevey, La Tour-de-Peilz, Montreux) et, sur demande, les communes entre les deux. 7 jours sur 7.

Faut-il du matériel ?

Non, le matériel est apporté. Un peu d'espace au sol et une chaise stable suffisent.

Peut-on commencer juste après une hospitalisation ?

Demandez d'abord l'avis de votre médecin ou de l'équipe qui vous suit. Ensuite, le programme part de vos capacités du jour, mesurées au premier bilan.

Combien coûte une séance à domicile ?

CHF 130.–/h en privé, CHF 50.–/h par personne en semi-privé, par exemple en couple.

Est-ce remboursé ?

L'assurance de base ne rembourse pas l'activité physique. Certaines assurances complémentaires participent à des cours de mouvement selon leurs conditions : renseignez-vous auprès de la vôtre.

Premier pas : un bilan.

On mesure vos capacités, on fixe un objectif réaliste, puis on construit le programme.

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